အလွအပေရးရာ

၀က်ခြံ တင်းတိတ် အမာရွတ်နဲ့ အဆီဖုတွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေရရင် Hello မလှချင်တို့ရေ ဒီကမလှချင်နဲ့ အတူတူ လိုက်လုပ်ရအောင် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ပီးရင် အတူတူလှကြတာပေါ့ It’s skin care time ဒီတစ်ပတ်တော့ အမေးများနေတဲ့ မေးခွန်းတွေ ထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့တင်းတိပ်တွေ ထွက်နေတယ် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ ရှိနေတယ် အဆီဖုတွေ ဖြစ်နေတယ်အမဲစက်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေ ရတယ် ဘာလုပ်ရမလဲအကြံဉာဏ်ပေးပါဦး တင်ပေးပါဦး ဆိုသူတွေအတွက်လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး အကုန် အကျသက်သာတဲ့ သဘာဝအိမ်တွင်းနီးလေးကို […]

ဗိုက်ပူသူများ အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ဝမ်းဗိုက်ပူသူ တွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက် တွေကို မစားမိအောင် မဆင်ခြင်နိုင် ကြသလို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့လည်း ပျင်းရိတတ်ကြ ပါတယ်။အောက်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အလွယ် တကူ လုပ် နိုင်ပြီး ဗိုက်ပူတာကို လျော့ကျ စေပါတယ် ကြွက်သားသန်မာအောင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ ကြွက်သားတွေက အဆီတွေထက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုတွေ ပိုစေ ပါတယ်။ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု […]

အဝလွန်တာဟာ အလှအပတစ်ခုတည်းအတွက် မကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းမကောင်းပါဘူး။ ချိုင်းအောက်နဲ့ နောက်ကျောမှာအဆီတွေစုနေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နည်းကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အေရိုးပစ်ကစားတာ ပြေးတာတွေဟာ အဆီတွေကျစေသလို ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။ နောက်ကျောကအဆီတွေဆိုတာဘာလဲ နောက်ကျောကအဆီတွေစုနေတာကိုလျစ်လျူရှုထားလို့မရနိုင်ပါဘူး။ ဘရာဇီယာဝတ်ရာမှာလည်း အဆင်မပြေသလို အင်္ကျီပွပွဝတ်ဝတ် ကျပ်ကျပ်ဝတ်ဝတ် ရုပ်ဆိုးစေပါတယ်။ ၁။ အရင်ဆုံး ကိုယ်ကိုကိုင်းထားပါ။ ၂ ပေါင်ကနေ ၃ ပေါင်ထိလေးတဲ့ အလေးတုံးအသေးနှစ်ခုကို မထားပါ။ ပြီးရင်လက်နှစ်ဖက်ကို ကားလိုက် စုလိုက်လုပ်ပေးပါ။ ၁၅ ကြိမ် မနားတမ်းလုပ်ပေးပါ။ ၂။ […]

တင်းတိပ်ကို ပျောက်စေသော လွယ်ကူတဲ့ သဘာဝနည်းလေးတွေပါ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မျက်နှာပေါ်မှာ တင်းတိပ်ဖြစ်၍ စိတ်ညစ်နေလျှင် အောက်ပါ သဘာဝဆေးနည်းများဖြင့် ကိုယ်တိုင်ကုသနိုင်ကြပါတယ်။ (၁) ဒန္တသုခဆေးပင် အရွက်စိမ်းကို ကြိတ်၍ သနပ်ခါးနှင့်ရောစပ်ကာ ညအိမ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း တင်းတိပ်ပေါ်ကို လိမ်းပေးပါ။ စိတ်ရှည်စွာဖြင့် တစ်လခန့် လိမ်ပေးပါက တင်းတိပ်လုံးဝ ပျောက်ပါမည်။ (၂) ကွမ်းရွက်ကို ၃ ရွက်ခန့်ကို ပါးပါးလှီး၍ ရေ ၃ ခွက် ၁ ခွက်ဖြစ်အောင်ပြုတ်ကာ ၎င်းကွမ်းပြုတ်ရည်ကို […]

သင့်အသားအရေကိုချက်ချင်းဖြူဝင်းသွားစေမယ့် ရှားစောင်းလက်ပပ်အသုံးပြုနည်း(၄)မျိုး အသားအရေကို ဖြူဝင်းပြီး ကြည်လင်နေတာကို ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် သတင်းကောင်းလေးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတော့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို နည်းလမ်းမှန်မှန် သုံးပေးရင် သင့်အသားအရေကို အလျင်မြန်ဆုံး ဖြူဝင်းသွားစေနိုင်တယ် ဆိုတာပါပဲ ။ဒီတော့ အသားအရေကို အချိန်တိုအတွင်း ဖြူဝင်းသွားစေမယ့် ရှားစောင်းလက်ပပ် ပေါင်းတင်နည်းလေးကို ချစ်တို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် ။ (၁) ရှားစောင်းလက်ပပ်နဲ့ သကြား” – ရှားစောင်းလက်ပပ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း – […]

အရောင်မညီညာဘဲ ညစ်ထေးထေးဖြစ်နေတဲ့ အသားအရေကို ကြည်သန့်သွားစေမယ့် နည်း(၄)မျိုး ပျိုမေတို့မျက်နှာအသားအရောင် မညီမညာဖြစ်နေတာ၊ မိတ်ကပ်ပုံမှန် ဖျက်ပေမယ်၊ မျက်နှာသစ်ဆေ းကောင်းကောင်းသုံးပေမယ့်၊ မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေေ ကာင်းကောင်းမသန့်စင်ဘူးလို့ခံစားရတယ်၊ skin care ပုံမှန်လုပ်ပေမယ့် အသားအရေက ကြည်လင်မှုမရှိဘူး၊ အသားအရောင် မညီညာဘူးဆိုရင် အခုဖော်ပြမယ့် ကြေးချွတ်ပေါင်းတင်နည်းလေးတွေကို အိမ်မှာတင် လုပ်ကြည့်လိုက်နော် (၁) နနွင်းမှုန့်ပေါင်းတင်နည်း နနွင်းမှုန့်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် စီ ပမာဏ အနည်းငယ်က အသားအေ ရညစ်ထေးနေတာကို […]

အသားအရေ အမျိုးမျိုးအတွက် ရှားစောင်း လက်ပပ်ပေါင်း တင်နည်းများ ၁။ တောက်ပသော အသားအရေ အတွက် ရှားစောင်း လက်ပပ် ဂျယ်လီ၊ အုန်းဆီ နဲ့ပျားရည် တို့ကိုရောမွှေပြီး သန့်စင်ပြီ းသားမျက်နှာ ပေါ်တွင် လူးပါ။ မိနစ်၂၀ထားပြီး မှရေဆေးပါ ။ ၂။ ခြောက်သွေ့သော အသားအေ ရအတွက် ရှားစောင်း လက်ပပ် ဂျယ်လီ ၊ပျားရည် နဲ့ သံလွင်ဆီတို့ ကိုရောမွှေပြီး သန့်စင်ပြီး သားမျက်နှာပေါ်တွင် […]

ငွေကုန်ကြေးကျအနည်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ဆံပင်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနည်း (၅)သွယ် လှပပြီးကျန်းမာတဲ့ဆံကေသာကို ရရှိဖို့အတွက် ဓာတုပစ္စည်းတွေအများကြီးနဲ့ ငွေအများကြီးကုန်ကျစရာမလိုပါဘူး။ သင့်အနီးအနားမှာရှိတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေက သင့်ကို အများကြီး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ငွေကုန်ကြေးကျအနည်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနည်းလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ပျိုမေတို့အတွက် အရမ်းအဆင်ပြေမှာပါနော်….။ (၁) ဆံပင်ကိုသဘာဝအတိုင်းဖြောင့်စင်းနေစေမယ့် နည်းလမ်း ကော်မှုန့်အနည်းငယ် ဆံပင်ပေါင်းဆေး ရေအနည်းငယ် ကြက်ဥအနှစ် ကော်မှုန့် ၁ဇွန်းကို ရေသုံးဇွန်းနှုန်း ရောပေးကာ ကော်မှုန့်တွေ ပျော်သွားတဲ့အထိ အပူပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ဆံပင်ပေါင်းဆေးအနည်းငယ်၊ […]

“မျက်နှာလေး ဝင်းမွှတ်နေဖို့ ပိုက်ဆံမကုန်တဲ့ ပေါင်းတင်နည်းလေးပါ” အလှပြင် ပစ္စည်းတွေကို ကုန်စုံဆိုင်တွေ အလှပြင် ဆိုင်တွေမှာ တကူးတက ရှာစရာမလိုပါဘူး။ တကယ်တော့ ကျွန်မတို့ နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေဟာ အလှအပ ပစ္စည်းတွေပါပဲ။ အမျိုးသမီးတိုင်း နူးညံ့ပြီး လှပစိုပြေတဲ့ အသားရေမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဖြစ်နိုင်ပါရဲ့လား။သိပ်သေချာတာပေါ့။ အသားအရေကိုနုပျို စိုပြေစေဖို့ ဂျပန်နိုင်ငံက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဒီကနေ့မှာ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အရမ်းကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး […]