HEALTH

ဘယ္ေဆး႐ုံမွ လက္မခံတာေၾကာင့္ အိမ္မွာေနၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ ျပန္တတ္တဲ့ နည္းေလးေဝမၽွပါရေစ

ဘယ်ဆေးရုံမှလက်မခံလို့ လက်တွေ့အသုံးတည့်နေတဲ့ ဂွေးတောက်ရွက် ရှူခိုင်းပြီး အသက်ဆက်နေတဲ့ ကျွန်မ အဖေ ဘယ်ဆေးရုံကမှလက်မခံလို့ ဖခင်ဖြစ်သူကို အိမ်ပြန်ခေါ်လာပြီး ဂွေးတောက်ရွက်ရှူခိုင်းကာ Oxygen တက်အောင်ကြိုးစားနေရ ဘယ်ဆေးရုံမှလက်မခံလို့အိမ်ကိုပြန်ခေါ်လာပီးအခုပုံအတိုင်းလေးထားပီးဂွေးထောက်ရွက်ရှုခိုင်းထားတာO2ပြန်တတ်လာပါတယ်ရှင့်ကူညီပေးကြတဲ့အယောက်စီတိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်.. Edit – ခုမနက်၆နာရီနောက်ပိုင်းO2ကအများဆုံး83/84ပဲရှိတော့တယ်.. ခုထိတမှေးမှမအိပ်ရသေးဘူးအဖေကO2အများဆုံး88ကျသွားရင်81ထိဆိုတော့စောင့်ကြည့်ပီးအဲ့ပုံထဲကနည်းလမ်းအတိုင်းလုပ်ပေးနေရတယ်ကိုယ်နဲ့သိသူရောမသိသူရောလာကူညီပြောပေးကြတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မိုးလင်းကိုပဲမျှော်နေရတယ်O2အိုးစုံစမ်းထားတာလေးတွေတခုမဟုတ်တခုရလိုရညား မှတ်ချက်- ​မှောက်ယှက်အနေထားကO2တဖြည်းဖြည်းပြန်တတ်ပါတယ်(4:15AM) Crd. .. ဘယ္ေဆး႐ုံမွလက္မခံလို႔ လက္ေတြ႕အသုံးတည့္ေနတဲ့ ေဂြးေတာက္ရြက္ ရႉခိုင္းၿပီး အသက္ဆက္ေနတဲ့ ကၽြန္မ အေဖ ဘယ္ေဆး႐ုံကမွလက္မခံလို႔ ဖခင္ျဖစ္သူကို အိမ္ျပန္ေခၚလာၿပီး ေဂြးေတာက္ရြက္ရႉခိုင္းကာ Oxygen […]

HEALTH

ေရေႏြးၾကမ္းေန႔စဥ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

မြန်မာလူမျိုးများနဲ့ ရေနွေးကြမ်းဆိုတာ ခွဲခြားလို့မရပါဘူး။ ဒါဆို ပျိုမေသာ ရေနွေးကြမ်းနေ့တိုင်းသောက်တတ်တဲ့လူဆိုရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။ ဝိတ်ကျစေတယ် လက်ဖက်ခြောက်ဟာ အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး metabolic rate ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံပျောက်တယ် အရင်ကတည်းက ဘတ်တီးရီးယားပိုးသေစေနိုင်ပြီး ယောင်ယမ်းမှုတွေ လျော့ကျစေတဲ့အတွက် ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့မဖြစ်စေဘူး ရေနွေးကြမ်းထဲမှာပါတဲ့ catechins ဆိုတဲ့ဓာတ်ဟာ ခံတွင်းမှ အနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို သေစေတဲ့အတွက် ခံတွင်းနံ့ဆိုးရွားခြင်းကို မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။ နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးတယ် နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ […]

HEALTH

ကိုယ္တိုင္သိရွိထားတဲ့ ေက်ာက္ေၾကနည္း ( 13 ) နည္း

ကျောက်ကြေနည်း ( 13 ) နည်းကိုစုဆောင်းထားပါသည်။ ( 1 ) ကျောက်ကွဲရွက်ကိုအခြောက်လှန်း လ္ဘက်ခြောက်လို ခပ်သောက် အရွက်စိုကိုထမင်းနဲ့ အတို့မြုတ်လိုလုပ်စား ၁၀ရက်ဆွဲသောက်သဲခြေကျောက်တောင်ပျော်ကျတယ်။ ( 2 ) အုန်းသီးစိမ်းထဲကို ငရုတ်ကောင်းမှု့ ံ ထည့်ပြီး စားပါသောက်ပေးပါ ( 3 ) ကျောက်ဖရုံသီးကို ခြစ်ယူပီးသကြားလေးနဲနဲထဲ့ အရည်ကိုညှစ်ပီး သောက်ရင်ပျောက်ပါတယ် ကိုယ်တွေ့ပါ ( 4 ) တပင်တိုင်မြနန်းဆေးကိုသောက်ပါကျောက်ကြွေကျသွားပါလိမ့်မည် ( […]