အေထြေထြဗဟုသုတ

“ အိမ် အောက်ထပ်၌ ဘုရားခန်း ထား၍ ကိုးကွယ်လျှင် သင့်/မသင့် ”

“ အိမ် အောက်ထပ်၌ ဘုရားခန်း ထား၍ ကိုးကွယ်လျှင် သင့်/မသင့် ” “ မေး ”အောက်ထပ် အိမ်ထောင်စု များ၌ ဘုရားခန်း ထား၍ ကိုးကွယ်ရာအပေါ်ထပ် အိမ်ထောင်စု တို့၏ အောက်မှာ ဖြစ်နေ တတ်၍ဘုရားခန်း၏ အပေါ်၌ သွားလာ နေထိုင်သူ များ၌ အပြစ်ရှိပါသလား?(သို့မဟုတ်)အောက်ထပ်၌ ဘုရားခန်းထားသူ များမှာ အပြစ် ရှိ ပါ သလား ?ဖြေကြားပေး ပါ ရန် […]

အလွအပေရးရာ

ၾကက္ဥတစ္လုံးနဲ႔ မ်က္ႏွာေရာဆံပင္ပါ ေပါင္းတင္ၾကမယ္

ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့ မျက်နှာရောဆံပင်ပါ ပေါင်းတင်ကြမယ် ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့မျက်နှာရောဆံပင်ပါပေါင်းတင်ကြမယ်ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတိုင်းကြက်ဥရဲ့စွမ်းအင်ကို သိကြပါတယ်။ကြက်ဥကအာဟာရဖြစ်စေရုံသာမကအလှအပရေးရာမှာလည်းသုံးလို့ရနိုင်ပါသေးတယ်။ ကြက်ဥတစ်လုံးတည်းနဲ့ ဆံပင်ရောမျက်နှာပါပေါင်းတင်ဖို့ အကာသပ်သပ်အနှစ်သပ်သပ်ခွဲထားလိုက်ပါ။ကြက်ဥအကာကြက်ဥအကာကိုမျက်နှာပေါ်မှာဒီအတိုင်းလေးပဲလိမ်းထားလိုက်ပါ။ မိနစ်၂၀မှ၄၅မိနစ်အထိမျက်နှာပေါ်မှာထားပြီးရေဆေးလိုက်ရင်မျက်နှာပေါ်ကဆားဝက်ခြံံတွေဖယ်ရှားပြီးသား ဖြစ်သွားပါတယ်။အသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးတင်းရင်းနုပျိုစေနိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥအနှစ်ကြက်ဥအနှစ်ကိုပျားရည်လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ရောသမမွှေပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကိုဆံပင်အနှံ့ သုတ်လိမ်းပြီးဦးရေပြားကိုလက်ချောင်းလေးတွေနဲ့နှိပ်နယ်ပေးပါ။နာရီဝက်ကြာရင်တော့ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်တဲ့အခါတောက်ပနူးညံ့တဲ့ဆံကေသာတွေကိုချက်ခြင်းပိုင်ဆိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။သတိထားရမှာကတော့ဆံပင်ပေါ်ကကြက်ဥအနှစ်တွေကိုပြောင်စင်အောင်လျှော်ပေးဖို့ပါပဲ။ ၾကက္ဥတစ္လုံးနဲ႔ မ်က္ႏွာေရာဆံပင္ပါ ေပါင္းတင္ၾကမယ္ ၾကက္ဥတစ္လုံးနဲ႔မ်က္ႏွာေရာဆံပင္ပါေပါင္းတင္ၾကမယ္က်န္းမာေရးလိုက္စားသူတိုင္းၾကက္ဥရဲ႕စြမ္းအင္ကို သိၾကပါတယ္။ၾကက္ဥကအာဟာရျဖစ္ေစ႐ုံသာမကအလွအပေရးရာမွာလည္းသုံးလို႔ရႏိုင္ပါေသးတယ္။ ၾကက္ဥတစ္လုံးတည္းနဲ႔ ဆံပင္ေရာမ်က္ႏွာပါေပါင္းတင္ဖို႔ အကာသပ္သပ္အႏွစ္သပ္သပ္ခြဲထားလိုက္ပါ။ၾကက္ဥအကာၾကက္ဥအကာကိုမ်က္ႏွာေပၚမွာဒီအတိုင္းေလးပဲလိမ္းထားလိုက္ပါ။ မိနစ္၂၀မွ၄၅မိနစ္အထိမ်က္ႏွာေပၚမွာထားၿပီးေရေဆးလိုက္ရင္မ်က္ႏွာေပၚကဆားဝက္ၿခံံေတြဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစၿပီးတင္းရင္းႏုပ်ိဳေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအႏွစ္ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ေရာသမေမႊပါ။ရလာတဲ့အႏွစ္ကိုဆံပင္အႏွံ႔ သုတ္လိမ္းၿပီးဦးေရျပားကိုလက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။နာရီဝက္ၾကာရင္ေတာ့ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္တဲ့အခါေတာက္ပႏူးညံ့တဲ့ဆံေကသာေတြကိုခ်က္ျခင္းပိုင္ဆိုင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။သတိထားရမွာကေတာ့ဆံပင္ေပၚကၾကက္ဥအႏွစ္ေတြကိုေျပာင္စင္ေအာင္ေလွ်ာ္ေပးဖို႔ပါပဲ။ ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့ မျက်နှာရောဆံပင်ပါ ပေါင်းတင်ကြမယ် ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့မျက်နှာရောဆံပင်ပါပေါင်းတင်ကြမယ်ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတိုင်းကြက်ဥရဲ့စွမ်းအင်ကို သိကြပါတယ်။ကြက်ဥကအာဟာရဖြစ်စေရုံသာမကအလှအပရေးရာမှာလည်းသုံးလို့ရနိုင်ပါသေးတယ်။ ကြက်ဥတစ်လုံးတည်းနဲ့ ဆံပင်ရောမျက်နှာပါပေါင်းတင်ဖို့ အကာသပ်သပ်အနှစ်သပ်သပ်ခွဲထားလိုက်ပါ။ကြက်ဥအကာကြက်ဥအကာကိုမျက်နှာပေါ်မှာဒီအတိုင်းလေးပဲလိမ်းထားလိုက်ပါ။ မိနစ်၂၀မှ၄၅မိနစ်အထိမျက်နှာပေါ်မှာထားပြီးရေဆေးလိုက်ရင်မျက်နှာပေါ်ကဆားဝက်ခြံံတွေဖယ်ရှားပြီးသား […]

အခၽစ္ေရးရာ

ဖောက်ပြန်မယ် ကြံတိုင်း လက်ရှိ ချစ်သူကို သတိရပါ

ဖောက်ပြန်မယ် ကြံတိုင်း လက်ရှိ ချစ်သူကို သတိရပါ ဆန္ဒကို သိက္ခာ တရားနဲ့ ထိန်းပါ ဖောက်ပြန်တော့ မယ်ကြံတိုင်း လက်ရှိချစ်သူကို သတိရပါ…ဖောက်ပြန်တော့ မယ်ကြံတိုင်း လက်ရှိ အိမ်ထောင်ရေးကို သတိရပါ ဖောက်ပြန်တော့မယ်ကြံတိုင်း လက်ရှိ သားသမီးတွေရဲ့အနာဂတ်ကို တွေးပါ။ ဖောက်ပြန်တော့ မယ်ကြံတိုင်း ကိုယ့်ကို အားကိုးနေတဲ့ ဇနီးမယား ခင်ပွန်း မျက်နှာကို မြင်ယောင်ပေးပါ။ ဖုန်းတွေပေါ လာတဲ့ခေတ်မှာ အပျို အအို ဆိုက်စုံ ဂိုက်စုံ […]

ေဗဒင္

အပြင်ပန်းသဏ္ဍန်မှာတည်ငြိမ်နေပေမဲ့ အင်မတန်ဒေါသကြီးတတ်တဲ့ အင်္ဂါသားသမီးလေးတွေအကြောင်း

အင်္ဂါ သားသမီးလေးတွေ အကြောင်း အင်္ဂါတွေဟာ အပြင်ပန်းသဏ္ဍန်တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာနဲ့နေတတ်ကြပေမဲ့အင်မတန်မှ ဒေါသကြီးတဲ့နေ့နာမ်တွေဖြစ်ကြတယ်… မဟုတ်ရင် မခံချင်ကြဘူး။ဒေါသဖြစ်ရင် အပြင်မှာပေါက်ကွဲကြတာထက် ပါးစပ်က ပူညံပူညံနဲ့ရေရွတ်နေ တတ်ကြတယ် လူတွေအပေါ် ဖော်ရွေစွာနဲ့ခင်မင်တတ်ပါတယ်… ဝတ္တရားပျက်ကွက်မိ ရင်လည်း အပြန်ပြန်အလှန်လှန်တွေးပူနေတတ်ကြတယ် မိသားစုတွေအပေါ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေပေးချင်တဲ့စိတ်တွေရှိကြတယ် တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ပုံစံမျိုးပေမဲ့တခါတလေမိသားစုထဲမှာ ပေါကြောင်ကြောင်နိုင်တတ်ကြတယ်။အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာသူများအပေါ်ဦးဆောင်လိုတဲ့စိတ်ရှိတယ်။ ကိုယ်လုပ်ရင် ကိုယ်အကောင်းလို့ထင်မြင်တတ်ကြတာအင်္ဂါ… အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လည်း ကြိုးစားတတ်ကြတယ်…အင်္ဂါတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယုံကြည်မှုအပြည့်အဝရှိတယ်တခါတရံ ကိုယ့်ကိုယ်ပင် ချီးမွမ်းတတ်တယ်..သူများတွေမြှောက်ပေးရင်တော့သိပ်မကြိုက်ဘူး.. အပေါင်းအသင်း သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာအေးအေးဆေးဆေးနေတတ်ကြတာ အင်္ဂါပါ။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ အပြုံးတွေကိုလည်းပိုင်ဆိုင်ထားကြတယ်။ ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတဲ့လူဆိုရင် လွယ်လွယ်နဲ့မမေ့တတ်သလောက် […]

Knowledge

ညအိပ်မပျော်သူတွေအတွက် ဆယ်မိနစ်အတွင်းအိပ်ပျော်စေမယ့်နည်းလမ်း

ညအိပ်မပျော်သူတွေအတွက် ဆယ်မိနစ်အတွင်းအိပ်ပျော်စေမယ့်နည်းလမ်း အိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုဖြစ်နေတဲ့ပြဿနာပါ။ အတွေးလွန်တတ်တဲ့အကျင့်ကြောင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့်၊ အဆင်မပြေမှုတွေကြောင့် စသဖြင့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ညဘက်အိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာကို ကြုံတွေ့ကြရပါတယ်။ ညဘက်အိပ်မပျော်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုပိုဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း လုံးဝမကာင်းပါဘူး။ ဒါကြောင့် ညဘက်မှာ လွယ်လွယ်အိပ်ပျော်စေဖို့၊ ဆယ်မိနစ်အတွင်း အိပ်ပျော်စေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြေလျော့ထားပါ ၁၀ မိနစ်အတွင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ ပထမဆုံးအိပ်ရာပေါ်မှာပက်လက်လဲအိပ်ပြီး မျက်လုံးမှိတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြေလျော့ထားပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးက အကြောတွေကို ဖြေလျော့ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကဂွမ်းစလေးလို ပေါ့ပါးနေတယ်လို့ တွေးလိုက်ပါ။ […]

Local News

လမ်းဘေးတွင် တောင်းရမ်းစားသောက်နေရာမှ ဓာတ်ပုံဆရာ၏ အမှတ်မထင်ရိုက်ကူးမိလိုက်သော ဓာတ်ပုံကြောင့် နိုင်ငံကျော်လာခဲ့သည့် ချစ်စဖွယ်မိန်းကလေး

ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူသားတိုင်းသည် ကံကြမ္မာ၏ စေခိုင်းရာအတိုင်း ဘဝအမျိုးမျိုးတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်နေကြရသည်။အချို့လူသားတို့သည် အဆင့်မြင့်မြင်နေထိုင်နိုင်ကြပြီး အချို့သည်လည်း ဘဝကို ခက်ခဲကြမ်းတမ်းစွာ ဖြတ်သန်းနေကြရသည်။ လူသားတိုင်းသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး နှိမ်ချခြင်းမရှိဘဲ တန်းတူးဆက်ဆံပေးနိုင်လျှင် အလွန်သ ာယာသော ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုဖြစ်လာပေမည်။ ယခုတွင်လည်း ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမှ မိန်းမပျိုလေးသည် လမ်းဘေးတွင် တောင်းစားနေရသူမှ န ာမည်ကျော်သည့် မော်ဒယ်တစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူမ၏မိသားစုသည် ခက်ခဲပင်ပန်းစွာဖြင့် ဖြတ် သန်းနေကြရပြီး တစ်ရက်တွင် တစ်ပုံဆရာတစ်ဦး၏ သဘာဝအလှများကို ရိုက်ကူးရင်းမှ ကေ […]

Knowledge

အတွင်းခံဘောင်းဘီနှင့် ကျန်းမာရေး…! (ကျန်းမာရေးအတွက် မပေါ့ဆသင့်ပါ)

ကျန်းမာရေးဟုဆိုရာတွင် တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးသည်အလွန်ပင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပေသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ရန် အတွင်းခံအဝတ်အစားကို မကြာခဏ လဲလှယ်ဝတ်ဆင်သင့်ပါသည်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးမျိုးပွားအင်္ဂါတို့သည် ရောဂါပိုးကူးစက်မှုနှုန်းကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လိင်အင်္ဂါမှ အရည်များအမြဲတစေစိမ့်ထွက်လေ့ရှိပြီး ၎င်းအရည်တို့သည် အောက်ခံဘောင်းဘီကို စိုစွတ်စေပါသည်။ ၎င်းသည်ပင်အတွင်းခံဘောင်းဘီကို ညစ်ပတ်စေသော အဓိအကြောင်း အရင်းပင်ဖြစ်ပါသည်။ အကယ်၍ အတွင်းခံကိုမကြာခဏ မလဲလှယ်ဖြစ်ပါက ဘက်တီးရီးယားပိုးများ စုပုံလာနိုင်ပြီး ရောဂါ အလွယ်တကူဖြစ်ပွားနိုင်စေပါသည်။ သန့်ရှင်းမှု အတွင်းခံအဝတ်အစားကို မကြာခဏ လဲလှယ်သင့်သော အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ပြီး အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုသည် […]

Uncategorized

ေပါင္းဖက္ရန္အသင့္ေတာ္ဆုံး အိမ္ေထာင္ဖက္ေန႔နံမ်ားနဲ႔ ေန႔ေကာင္းရက္သာမ်ား

ပေါင်းဖက်ရန်အသင့်တော်ဆုံး အိမ်ထောင်ဖက်နေ့နံများနဲ့ နေ့ကောင်းရက်သာများ ဈေးသုံးလည်းမလွယ်နဲ့၊ ရှေးထုံးလည်းမပယ်နဲ့ ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားအတိုင်း မင်္ဂလာပြုသင့်တဲ့ ရက်မြတ်တွေကို ဝေမျှ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် မြန်မာတို့ရဲ့ ထုံတမ်းအစဉ်အလာမှာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး လက်ထပ်ထိမ်းမြားတော့မယ်ဆိုရင် ဗေဒင်တွေမေးပြီးပြက္ခဒိန်တွေ ကြည့်ကာ နေ့ကောင်းရက်သာတွေ ရွေးချယ်ပြီးမှ ထိမ်းမြားလက်ထပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလို ထုံးတမ်းစဉ်လာက ရှေးအရင်အချိန်တည်းက လူကြီးမိဘတွေ ပြုလုပ်လာကြတဲ့ အစဉ်အလာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘက်ခေတ်မှာတော့ အယူအဆတွေ သိပ်မရှိတော့ဘူးဆိုပေမယ့် ဈေးသုံးလည်းမလွယ်နဲ့၊ ရှေးထုံးလည်းမပယ်နဲ့ ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားအတိုင်း လက်ထပ်တော့မယ့် […]

ၾကားသိသမၽွ

လက်ဖဝါးမှာ M ပုံသဏ္ဍာန် ပါသူတွေရဲ့ သူများနဲ့ မတူတဲ့ ထူးခြားချက်များ…

လက်ဖဝါးမှာ ‘M’ အက္ခရာရှိသူတွေဟာ တမူထူးခြားနေသူတွေဖြစ်တယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ No Commentson လက်ဖဝါးမှာ ‘M’ အက္ခရာရှိသူတွေဟာ တမူထူးခြားနေသူတွေဖြစ်တယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ လက်ဖဝါးရှိ လက္ခဏာကောက်ကြောင်းလေးတွေက မိမိဝိသေသလက္ခဏာနဲ့ ကံကြမ္မာကို ဖော်ညွန်းနေတာလို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ဖဝါးမှာ M ပုံသဏ္ဍာန် အက္ခရာစလုံးရှိသူတွေဟာ တမူထူးခြားသူလို့ ဆိုပါတယ် အဲဒီပုဂ္ဂိုလ်တွေဟာ ထူးထူးခြားခြား အထုံ ပါရမီ ပါသူ၊ ဝမ်းတွင်း အသိရှိသူ၊ နောက်ပြီး ထူးကဲတဲ့ စီးပွားရေး […]

ၾကားသိသမၽွ

ဘဝဆက်တိုင်း ဒီလိုသမီးနဲ့ဒီလို သမက်နဲ့မတွေ့ရပါစေနဲ့ အဘွားရယ်

သမီးနဲ့သားမက် ပေါင်းပြီးလမ်းဘေးတွင် စွန့်သွားခံရတဲ့ (၈၅) နှစ်အရွယ်အမေအို သနားစရာသတင်းပါ သမီးအရင်းနဲ့ သားမက်ကိုယ်တိုင် ကားဝင်းမှာ လာစွန့်ပစ်သွားတဲ့ အသက်(၈၅)နှစ် အဖွားအား မြဆည်းဆာမှ ခေါ်ယူစောင့်ရှောက်လိုက်တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကို ပရဟိတ ကိုဇင်မိုးမှ အခုလို ” စွန့်ပစ်ခံ အဖွားနာမည်က – ဒေါ်ခင်ကြိုင်/အသက် – (၈၅)နှစ်/ဇာတိက ဝေါမြို့နယ် ဆတ်သွားကုန်းရွာကပါတဲ့ … သားသမီး (၅)ယောက်ရှိပါတယ်။ လက်ရှိ စွန့်ပစ်တဲ့ သမီးက အကြီးဆုံးသမီးတဲ့ […]