Knowledge

၂ လအတြင္း ဆံပင္ ၅လက္မအထိ အရွည္ျမန္လာေစမယ့္ ဆံပင္ထိန္းသိမ္းနည္း

၂ လအတွင်း ဆံပင် ၅လက်မအထိ အရှည်မြန်လာစေမယ့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်း သင်က ၂ လအတွင်း ဆံပင်ကို နဂိုထက် ပိုမြန်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအကြောင်းအရာက သင့်အတွက်ပါပဲ။ ဆံပင်က အရှည်မြန်ဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ စားသောက်မှု ပုံစံ နဲ့ ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ပေးမှ ဆံပင်အရှည်မြန်မှာပါ။ သင်က ဆံသား ဂရုစိုက်မှု နဲ့ ဆံပင်ပိုရှည်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်း (၂) […]

Knowledge

မျက်နှာလေးနုပျိုတင်းရင်းနေစေဖို့ COLLAGEN ဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ သဘာဝပေါင်းတင်နည်း (၃)မျိုး

မျက်နှာလေးနုပျိုတင်းရင်းနေစေဖို့ COLLAGEN ဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ သဘာဝပေါင်းတင်နည်း (၃)မျိုး Collagen ဆိုတာကတော့ အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုမှာ လေးပုံပုံရင် သုံးပုံပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်က မျက်နှာအသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ အရေးကြောင်းတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ Collagen ဓာတ်ဟာ အသက်အရွယ်အိုမင်းလာတာနဲ့အမျှ လျော့ကျလာပါတယ်။ Collagen ဓာတ်များပြားစေဖို့ Collagen ပါဝင်တဲ့ ဆေးတွေသောက်လို့ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Collagen Supplementတွေ မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အသက်ကြီးတဲ့အချိန်မှာတောင် မျက်နှာလေးနုပျိုတင်းရင်းနေစေဖို့ ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ Mask လုပ်နိုင်ပါတယ်။ […]

Knowledge

သွေးလည်ပတ်နှုန်းတွေ ကောင်းမွန်လာပြီး လှပနုပျိုတဲ့အသားရေပိုင်ဆိုလိုလျှင်

သွေးလည်ပတ်နှုန်းတွေ ကောင်းမွန်လာပြီး လှပနုပျိုတဲ့အသားရေပိုင်ဆိုလိုလျှင် မနက်တိုင်းဒါလေးတွေလုပ်မယ်ဆို ကျန်းမာလှပတဲ့အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီနော် အလုပ်တွေအရမ်းများလာတော့ စိတ်တွေဖိစီးလာတဲ့အခါ မျက်နှာကမကြည်တော့ဘဲ မှိုင်းလာတတ်ပါတယ်။ အလုပ်ရှုပ်လို့ ကိုယ့်အလှပရေးရာအတွက် အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုတည်းနဲ့အကုန်ကျသက်သာပြီး အချိန်လေးနည်းနည်းပဲဖဲ့ပေးတာနဲ့အဆင်ပြေစေမယ့်နည်းလမ်းလေးကိုရွေးပြီး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက ကော်ဖီမှုန့် အဆီထုတ်ပြီးသား နွားနို့ (ကော်ဖီမှာ လုံလောက်တဲ့အဆီပါဝင်ပြီးသားဖြစ်) ပြုလုပ်ပုံ ဒီနှစ်မျိုးကို ဇလုံတစ်ခုထဲမှာရောမွှေပြီး ဇွန်း(သို့) ယောက်မလေးနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာအသာယာပွတ်လိမ်းပေးပါနို့နဲ့ကော်ဖီကိုရောစပ်တဲ့အခါ မထူမပျစ်လေးရောစပ်ပေးဖို့တော့လိုပါတယ်။ မျက်လုံးနေရာကိုရှောင်ပြီး ကျန်တဲ့နေရာတွေမှာသုတ်လိမ်းပေးထားပါ။ ၁၅- ၂ဝမိနစ်ကြာရင် ကြက်သီးနွေးရေလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ […]

အလွအပေရးရာ

လည်ပင်းမဲတာ မြန်မြန်ပျောက်ချင်ရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းတွေထဲက ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့တစ်မျိုးကို စွဲလုပ်ပေးကြည့်ပါနော်

လည်ပင်းမဲတာ မြန်မြန်ပျောက်ချင်ရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းတွေထဲက ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့တစ်မျိုးကို စွဲလုပ်ပေးကြည့်ပါနော် မျက်နှာထက် လည်ပင်းကပိုမဲနေတာမျိုး ဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုလည်ပင်းမဲတာကို ပျောက်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်သောနည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဖြေးဖြေးချင်းစီ အသားအရောင်ညီပြီး လည်ပင်းမဲနေတာက သက်သာသွားမှာပါ။ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သလိုပဲ လည်ပင်းကိုလည်း ပုံမှန်လုပ်ပေးရမှာပါ။ လည်ပင်းကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမလဲဆိုရင်တော့ မျက်နှာသစ်သလိုပဲ gentle cleanser သုံးပြီး လည်ပင်းကိုသန့်စင်ပေးပါ။ တစ်ပတ်တစ်ခါ အရမ်းမကြမ်းတဲ့ scrub နဲ့ တိုက်ပေးပါ။ ဒါမှ dead skin […]

Knowledge

ငွေပြတ်သွားတဲ့အခါ ဒီလိုလေး ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့ လှူကြည့်ပါ

ငွေပြတ်သွားတဲ့ အခါ ဒီ လိုလေး (ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့) လှူကြည့်ပါ ငွေပြတ်သွားတဲ့ အခါဒီလိုလေး (ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့) လှူကြည့်ပါငွေ ပြတ်သွားတဲ့ အခါဒီလိုလေး (ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့) လျူကြည့်ပါလား လက်တွှေအစွှမ်းမို့ မဖတ်အားသေးရှယ်ထားကြပါ ကြွေပန်းကန်နဲ့ဖြစ်ဖြစ်.လင်ဗန်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ပေါင်မုန့် ၅ ခုထည့်.ပေါင်မုန့်ပေါ်ကို ကိတ်မုန့်၂ ခုတင်.နို့ဆီ ဆမ်း.ပြီးအိမ်ကဘုရားမှာ မုန့်ဆွမ်းလှူရင်း ငွေကိစ္စကို ဆုတောင်းရတာလေ။ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ မနက် ၁ဝး၃၀.မိနစ်ကနေ နေ့၁၂ နာရီ မထိုးခင်ကြားမှာ လှူရင် ပိုတောင်မြန် သေးသဗျ […]

ဟာသ

၂၀၂၂ သင်္ကြန်စာ ထွက်ပေါ်လာပါပြီ (အရမ်းကို မှန်ပါတယ်‌နော်)…

၂၀၂၂ သၾကၤန္စာ ထြက္ေပၚလာပါၿပီ (အရမ္းကို မှန္ပါတယ္‌ေနာ္) ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္လိုက္ပါ ဤႏွစ္တြင္ သိၾကားမင္းသည္ ဘီလူးကိုစီး၍ လက္ယာဘက္တြင္ သံလ်က္ကိုင္လၽွက္ လက္ဝဲဘက္တြင္ ‌ေေရဖလားကိုင္ကာ လူ႔ျပည္သို့ ဆင္းအံ့။ ႏွစ္စဥ္ အေဖာ္အျဖစ္ လိုက္ပါလာတတ္ေသာ မာဒလိနတ္သားသည္ ဤႏွစ္တြင္ လူ႔ျပည္သို့အေစာႀကီးေရာက္ေနအံ့။ ထို့ေၾကာင့္ သၾကၤန္ရက္အတြင္း မိုးရြာလၽွင္ ေရပါအံ့။ ငလ်င္လွုပ္လၽွင္ေျမတုန္အံ့။ မုန္တိုင္းတိုက္လၽွင္ အေျခမခိုင္ေသာ သစ္ပင္မ်ား က်ိဳးက်အံ့။ တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအေနျဖင့္ သၾကၤန္ရက္အတြင္းေရကစားထြက္လၽွင္ အဝတ္အစားမ်ား စိုအံ့။ တနလၤာသားသမီးမ်ား […]

Knowledge

စန္းပြင့္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ

စန်းပွင့်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ လူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင်စန်းတွေ ရှိကြပါတယ်။ အလုပ်မှာနေရာရတာ၊ လူချစ်လူခင်များတာ ၊ အချစ်ရေး ကံကောင်းတာ စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး စန်းကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးလို့ရတယ် ဆိုတဲ့အကြောင်းကို Monica က ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ဒါက အချစ်ရေး တစ်ခုမှာဘဲ မဟုတ်ဘဲ အဘက်ဘက်မှာ အသုံးဝင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ 1. ပြုံးပါ။ ရုပ်ကိုတည်တည်ကြီး မနေဘဲ လူရှေ့သူရှေ့ရောက်ရင် ပြုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။ ရုပ်တည်နဲ့ လှတဲ့ […]

Knowledge

ကားစီးရင္ ဖေယာင္းတိုင္ တစ္တိုင္ အၿမဲေဆာင္ထားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း

ကားစီးရင် ဖယောင်းတိုင် တစ်တိုင် အမြဲဆောင်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ကျတော်ငယ်ငယ် ကားစီးရတာကြိုက်ပေမဲ့ အသက်20 လောက်မှာ ကားစီးရင် ကားမူးလာပါတယ် ။ ကားမူးတက်တဲ့ ကျတော့သောက်ကျင့်ကို ကျတော်လွန်စွာမှမုန်းပါတယ်။ ကားစီးရင်ကားမူးပျောက် ဆေးသောက်ရပါတယ် မသောက်ဘဲကားစီးမိရင် လူကမူးမော့နေတာ၊ တစ်နေ့ ကျတော်မန်းလေးသွားတော့ ကားမူးသောက်ဆေးသောက်တာ မသက်သာဘဲ ဖြစ်နေတာ မူးချက်ကတော့ လက်ကုန်ပါဘဲ။ ဖြစ်ချင်တော့ ကျတော့ဘေးကကျတော်ဆရာမ ဒေါ်သန့်သန့်ဝင်းက လိုက်လာတာပါ ဆရာမကပြောတယ်။ ကားမူးရင် ဖယောင်းတိုင် ရင်ဘက်ထဲ ထည့်ထားတဲ့ […]

Knowledge

အိမ်မှာ လုံးဝမထားသင့်၊ မလုပ်သင့်တဲ့ ဘုန်းကံနိမ့်စေသော အချက် (၄) ချက်

အိမ်မှာ လုံးဝမထားသင့်၊ မလုပ်သင့်တဲ့ ဘုန်းကံနိမ့်စေသော အချက် (၄) ချက် အရာရာတိုင်း၊ ပစ္စည်းတိုင်းမှာ စွမ်းအင်တွေရှိနေပါတယ်။ သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေထဲမှာ သင့်အိမ်ကို လာဘ်တိတ်စေသလို၊ သင့်ကိုလည်း ဘုန်းကံနိမ့်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာကိုတော့ကြည့်လိုက်ပါနော်။ (၁) ရှုပ်ပွနေခြင်း သင့်အိမ်ကို ရှုပ်ပွညစ်ပတ်နေအောင်ထားတာ၊ အမှိုက်တွေ၊ ဖုန်တွေမရှင်းတာ၊ ပင့်ကူမျှင်တွေမရှင်းတာ၊ ပန်းကန်တွေမဆေးပဲ ပုံထားတာမျိုး၊ အဝတ်အစားတွေလည်း သေချာမခေါက်ပဲ ပြန့်ကျဲရှုပ်ပွနေတာမျိုးတွေ၊ ပစ္စည်းတွေက သူ့နေရာနဲ့သူရှိမနေပဲ ရှုပ်ပွညစ်ပတ်နေတာမျိုးတွေက သင့်အိမ်ကို လာဘ်တိတ်စေသလို၊ […]

Knowledge

ေခါင္းၿဖီးလိုက္လို႔ ဆံပင္ေတြကြၽတ္လာရင္ စိတ္မညစ္ရေအာင္

ခေါင်းဖြီးလိုက်လို့ ဆံပင်တွေကျွတ်လာရင် စိတ်မညစ်ရအောင် ခေါင်းဖြီးလို့ ဆံပင်တွေကျွတ်လာရင် စိတ်ညစ်ရသလို၊ ဆိုင်မှာခေါင်းသွားလျှော်ရင်လ ဲအစ်မဆံပင်တေ ွကျွတ်တယ်နော် ပြောရင် စိတ်ပိုညစ်ရပါတယ်။ အမှတ်မထင်လိုင်းပေါ်မှာ တွေ့တဲ့ဆေးနည်းလေးနဲ့ စမ်းလုပ်ကြည့်တာ အဆင်ပြေလို့ ကိုယ့်လိုစိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေ အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီ ဆေးဘက်ဝင်တာသိပေမဲ့ ကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ပြီး ခေါင်းပေါ်လိမ်းတဲ့အခါ ကြက်သွန်စိမ်းနံ့ပျောက်ဖို့ိ တော်တော်ခေါင်းလျှော်ယူရတာ ကျွန်မအတွက် ်သိပ်အဆင်မပြေဖြစ်ရပါတယ်။ ဒီနည်းလေးကတော့ တော်တော်အဆင် ပြေပါတယ်။ လုပ်နည်းအဆင့်ဆင့် ဆန်ကိုပန်ကန်လုံးလေးနဲ့တစ်ခွက်ယူပါ။ ဆန်ကိုထမင်းချက်သလိုပဲ နှစ်ကြိမ်လောက်ဖွဖွလေးဆေးပါ. ဆေးထားတဲ့ဆန်ကို နှစ်နာရီလောက်စိမ်ထားလိုက်ပါ […]