စိတ်ညစ်စရာကောင်းတဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေကို ရှင်းထုတ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၈) ခု

ဆားဝက်ခြံ (blackheads) ဆိုတာ ဘာလဲ? ဆားဝက်ခြံဆိုတာဟာ အဆီများ, အရေပြားဆဲလ်သေများ, ဆံပင်ပေါ်က keratinအလွှာများစသည်တို့က ချွေးပေါက်များအတွင်း သို့ ဝင်ရောက်ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်

ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြာ းပြဿနာ တစ်ခုဖြစ် ပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံများဟာ မျက်နှာပေါ်တွင်သာမက ကျောဘက်, နားရွက်နှင့် ချွေးပေါက်ရှိသော အခြားနေရာ များပေါ်တွင်လဲ ဖြစ်ပေါ်နိုင် ပါတယ်။

Skin care အမျိူးမျိူး အသုံးပြုပေမယ့် ဆားဝက်ခြံတွေ ရှိနေသေးတယ် ဆိုသူတွေအတွက် အကုန်အကျသက်သာပြီး လွယ်ကူတဲ့ အောက်ပါ နည်းလမ်းတွေကို စမ်းသပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်နော် ။

(1) သံပရာသီး”

သံပုရာသီးအရည်ဟာ ချွေးပေါက်တွေကို သိသာစွာ ကျဉ်းစေတဲ့အပြင် အသားအရေကိုသဘာဝအတိူင်း သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံပိုးတွေကို သေစေတဲ့အပြင် ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတာမို့ သံပုရာသီးက ိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အသုံးပြုပုံ ကတော့ သံပုရာသီးကို အရည်ညှစ်ကာ မျကိနှာပေါ်တွင် သုတ်လိမ်းပြီး တစ်ညလုံးထားပါ မိုးလင်းတဲ့အခါ ရေကြက်သီးနွေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။ လိမ်းတဲ့အချိန် ပူတာမျိူး၊

ဓာတ်မတည့်တာမျိူးရှိပါက ချက်ချင်း ရေပြန်ဆေး ရပါမယ်။ တစ်ခုသတိပြုဖို့က သံပုရာသီးက သင့်အသားအရည်ကို နေလောင်ဒဏ်ပို ခံရစေလို့ နေပူထဲ သွားတဲ့အခါ နေလောင်ခံ ခရင်မ်ကို အသုံးပြုပေးရပါမယ် ။

(2) သံပုရာနှင့်ပျားရည်”

သဘာဝကြေးညော်ချွတ်ဆေး ဖြစ်ပါတယ်။ အရမ်းအဆီပြန်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ပျားရည်အစား ဒိန်ချဉ်သုံးနိုင်ပါတယ်။

သံပုရာရည်ကို ပျားရည်လက်ဖက် စားဇွန်း၁ဇွန်းရောပြီး လိမ်းပေးပါ။ ၁၀မိနစ်ကြာလျှင် ရေပြန်ဆေးပေးပါ …။

(3) ကွေကာအုပ်”

ကွေကာအုတ်ဟာ မျက်နှာပေါ်က အဆီမှန်သမျှကိုတိုက်ထုတ်ပေးနိူင်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်ခုပါပဲ။

ကွေကာ၁ခွက်စာကို ပြုတ်ပြီးနောက် အအေးခံထားပါ။ ထို့နောက် ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။၁၀ မိနစ်ကြာသောအခါ

ရေပြန်ဆေးချဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ မှန်မှန်လိမ်းပေးပါက ရလဒ်မြန်မြန်ရတာတွေ့ရပါတယ်။

ပျားရည်မသုံးချင်းပါကဒိန်ချဉ်စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းနဲ့ သံပုရာ ရည်စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းရောပြီး လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၁၀မိနစ်ပဲထားပြီး ရေဆေးပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ကြိမ်ထက် ပိုပြီး မလုပ်သင့်ပါဘူး ။

(4) ကြက်ဥအကာ”

ကြက်ဥတစ်လုံးကိုခွဲကာ အကာကိုယူပြီး အမြှုပ်ထွက်အောင် ခေါက်ပါ။မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၅မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေဆေးပါ။

ကြက်ဥအကာဟာ အဆီတွေကို စုပ်ယူနိူင်ပေမယ့် အသားခြောက်စေလို့ တစ်ပတ်၁ခါသာ ပြုလုပ် သင့်ပါတယ် …။

(5) သျခားသီး”

သခွားသီးတစ်လုံးကို အခွံနွှာကာ မွှေစက်ထဲ ထည့်မွှေပါ။ ရလာသော ခပ်ပျစ်ပျစ်အနေအထားကို မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။၁၀မိနစ် ထားပြီးနောက် ရေဆေးပါ …။

(6) အာလူး”

အာလူးကိုအခွံခွားပြီး ခြေထားပါ။ ရေအနည်းငယ်ရောပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၀မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေဆေးချပါ ။

(7) ခရမ်းချဉ်သီး”

ခရမ်းချဉ်သီးဟာ အသားအရေလှပဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်တွေပါသော အသီးတစ်မျိူးဖြစ်ပါတယ်။

အဆီပြန်မှုကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။အကွင်းလိူက်လှီးပြီး မျက်နှာပေါ်ကပ်နိုင်သလို အရည်ညှစ်ကာ ပျားရည်နဲ့ရောပြီး လိမ်းလို့ရပါတယ်

(8) ရှားစောင်းလက်ပတ်”

အရေပြားပေါ်က ပိုးမွှားတွေကိုသေစေပါတယ်။အသားအရေကို ကြည်လင်တင်းရင်းစေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကို ခြစ်ကာ မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးထားပါ ။

ကဲ.. ကျွန်မတို့ မီးဖိုချောင်ထဲက အလွယ်တကူရနိူင်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေက ဘယ်လောက် အစွမ်းထက်လဲ သိပြီမလား။ အခုပဲ လက်တွေ့အသုံးချကြည့်လိုက်ပါနော။ ။

Writer_Dr Jue (YGN Times)

Credit

Zawgyi

ဆားဝက္ၿခံ (blackheads) ဆိုတာ ဘာလဲ? ဆားဝက္ၿခံဆိုတာဟာ အဆီမ်ား, အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား, ဆံပင္ေပၚက keratinအလႊာမ်ားစသည္တို႔က ေခြၽးေပါက္မ်ားအတြင္း သို႔ ဝင္ေရာက္ပိတ္ဆို႔ျခင္းေၾကာင့္

ျဖစ္ေပၚလာေသာ အေရျပာ းျပႆနာ တစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။ ဆားဝက္ၿခံမ်ားဟာ မ်က္ႏွာေပၚတြင္သာမက ေက်ာဘက္, နား႐ြက္ႏွင့္ ေခြၽးေပါက္ရွိေသာ အျခားေနရာ မ်ားေပၚတြင္လဲ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ ပါတယ္။

Skin care အမ်ိဴးမ်ိဴး အသုံးျပဳေပမယ့္ ဆားဝက္ၿခံေတြ ရွိေနေသးတယ္ ဆိုသူေတြအတြက္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး လြယ္ကူတဲ့ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို စမ္းသပ္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္ ။

(1) သံပရာသီး”

သံပုရာသီးအရည္ဟာ ေခြၽးေပါက္ေတြကို သိသာစြာ က်ဥ္းေစတဲ့အျပင္ အသားအေရကိုသဘာဝအတိူင္း သန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံပိုးေတြကို ေသေစတဲ့အျပင္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာမို႔ သံပုရာသီးက ိုအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

အသုံးျပဳပုံ ကေတာ့ သံပုရာသီးကို အရည္ညႇစ္ကာ မ်ကိႏွာေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညလုံးထားပါ မိုးလင္းတဲ့အခါ ေရၾကက္သီးေႏြးျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ လိမ္းတဲ့အခ်ိန္ ပူတာမ်ိဴး၊

ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဴးရွိပါက ခ်က္ခ်င္း ေရျပန္ေဆး ရပါမယ္။ တစ္ခုသတိျပဳဖို႔က သံပုရာသီးက သင့္အသားအရည္ကို ေနေလာင္ဒဏ္ပို ခံရေစလို႔ ေနပူထဲ သြားတဲ့အခါ ေနေလာင္ခံ ခရင္မ္ကို အသုံးျပဳေပးရပါမယ္ ။

(2) သံပုရာႏွင့္ပ်ားရည္”

သဘာဝေၾကးေညာ္ခြၽတ္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။ အရမ္းအဆီျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ ပ်ားရည္အစား ဒိန္ခ်ဥ္သုံးႏိုင္ပါတယ္။

သံပုရာရည္ကို ပ်ားရည္လက္ဖက္ စားဇြန္း၁ဇြန္းေရာၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ၾကာလွ်င္ ေရျပန္ေဆးေပးပါ …။

(3) ေကြကာအုပ္”

ေကြကာအုတ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီမွန္သမွ်ကိုတိုက္ထုတ္ေပးႏိူင္တဲ့ သဘာဝေဆးတစ္ခုပါပဲ။

ေကြကာ၁ခြက္စာကို ျပဳတ္ၿပီးေနာက္ အေအးခံထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါ။၁၀ မိနစ္ၾကာေသာအခါ

ေရျပန္ေဆးခ်ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။ မွန္မွန္လိမ္းေပးပါက ရလဒ္ျမန္ျမန္ရတာေတြ႕ရပါတယ္။

ပ်ားရည္မသုံးခ်င္းပါကဒိန္ခ်ဥ္စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာ ရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းေရာၿပီး လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁၀မိနစ္ပဲထားၿပီး ေရေဆးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ႀကိမ္ထက္ ပိုၿပီး မလုပ္သင့္ပါဘူး ။

(4) ၾကက္ဥအကာ”

ၾကက္ဥတစ္လုံးကိုခြဲကာ အကာကိုယူၿပီး အျမႇဳပ္ထြက္ေအာင္ ေခါက္ပါ။မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ၁၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီး ေရေဆးပါ။

ၾကက္ဥအကာဟာ အဆီေတြကို စုပ္ယူႏိူင္ေပမယ့္ အသားေျခာက္ေစလို႔ တစ္ပတ္၁ခါသာ ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္ …။

(5) သ်ခားသီး”

သခြားသီးတစ္လုံးကို အခြံႏႊာကာ ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊပါ။ ရလာေသာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္အေနအထားကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္လိမ္းပါ။၁၀မိနစ္ ထားၿပီးေနာက္ ေရေဆးပါ …။

(6) အာလူး”

အာလူးကိုအခြံခြားၿပီး ေျခထားပါ။ ေရအနည္းငယ္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ၁၀မိနစ္ခန႔္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ ။

(7) ခရမ္းခ်ဥ္သီး”

ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ေတြပါေသာ အသီးတစ္မ်ိဴးျဖစ္ပါတယ္။

အဆီျပန္မႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။အကြင္းလိူက္လွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚကပ္ႏိုင္သလို အရည္ညႇစ္ကာ ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီး လိမ္းလို႔ရပါတယ္

(8) ရွားေစာင္းလက္ပတ္”

အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားေတြကိုေသေစပါတယ္။အသားအေရကို ၾကည္လင္တင္းရင္းေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ျခစ္ကာ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းေပးထားပါ ။

ကဲ.. ကြၽန္မတို႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အလြယ္တကူရႏိူင္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြက ဘယ္ေလာက္ အစြမ္းထက္လဲ သိၿပီမလား။ အခုပဲ လက္ေတြ႕အသုံးခ်ၾကည့္လိုက္ပါေနာ။ ။

Writer_Dr Jue (YGN Times)

Credit

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*